月曜断食

ちょっと前から当院に置いてある本。
鍼灸師の、先生が出した本なのですが、週に一回断食を行う事で、腸内を一度リセットし、体重が落ちるのはもちろんの事、疲れにくい体を作ります。
私も半年前にやりましたが、1ヶ月で4.9キロ落ちました。
今はふつうに食べていますが、1キロぐらいしか戻っていません。
一度リセットすると、食事の大事さ、自分に向いてない食べ物が分かってきました。
(あるものを食べると頭痛がする...とか)
断食、やってみたいけどちょっと始めるの怖いなと思う方はぜひ一度読んでみてください(*´∀`*)
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先日、著者の関口先生もセミナーにみえてたのですが、本が欲しいなというセミナー参加者さんのツイート反応して、近隣の本屋さんで本を掻き集めて販売してました。交通費とか考えたら利益ゼロむしろマイナスかも。やっぱ凄い人だなぁ...