寒いですね。

日差しはあたたかいのに、今日は寒いですね。
最近ご新規でみえる方の足の冷え方に、どきりとします。
足の冷えも、こういうものかなぁ...というわけではなく、多くのものは自律神経が原因で起きていることが多いです。
ご自宅でできる方法として、オススメなのがお風呂上がりに手首、足首から先に水をかけてもらう事。
末端は冷えたらあたためなければ!という反応がおきます。
3秒ぐらいでいいですよ。最初は冷たいと思いますが3日ぐらいすればポカポカするようになります。一度お試しくださいね。